ÜBER MICH
Im Jahr 1978 wurde ich in Luzern geboren und in der Leuchtenstadt lebe ich mittlerweile auch wieder. Ich habe Kulturmanagement studiert und arbeite unter anderem seit vielen Jahren als selbständiger Kultur- und Eventmanager für internationale Musik-, Sport- und Business-Projekte.
Im Jahr 2002 führte mich eine längere Krankheit zum Autogen- und Mentaltraining. Nach diversen Ausbildungen – u.a. zum Mentaltrainer, Coach für autogenes Training und Achtsamkeitstrainer – bin ich mittlerweile auch als Life- und Businesscoach tätig. Zudem doziere ich an diversen Fachschulen. Ich durfte bis heute vier Bücher und drei Pocket-Bücher veröffentlichen, wovon drei der Bücher sich über mehrere Wochen in der Bestseller-Liste halten konnten.
Im Herbst 2014 gründete ich die Firma LIV – Life Inspired Values GmbH, welches den Menschen und seine Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt. Egal, ob im bei privaten, beruflichen oder schulischen Herausfoderungen. Mehr Infos dazu findest du hier.
Weitere Interviews
MEINE BÜCHER
ANNEHMEN & LOSLASSEN
Aufgrund meiner längeren Krankheit beschäftigte ich mich bereits Anfang zwanzig mit den Fragen nach dem Sinn unseres Lebens, woher wir kommen und wohin wir gehen. Mit diversen Beispielen und konkreten Übungen führe ich die Leserschaft unkompliziert und einfach an die eigene Persönlichkeit heran und gebe Werkzeug an die Hand, sich mit dem Sinn des Lebens, Ängsten und Zweifeln auseinanderzusetzen, um echte Antworten für das eigene Leben zu finden.
MEIN ANGEBOT
AUTOGENES TRAINING
Ganz einfach seelische und körperliche Gesundheit wiedergewinnen
Das autogene Training (AT) hilft, unsere Anspannungs- und Entspannungsfähigkeit ins Gleichgewicht zu bringen und damit psychische und physische Kräfte zu stärken. Eine gesunde Balance steigert unter anderem die Lebensqualität und Leistungsfähigkeit, sie fördert die Kreativität und Konzentration. Mit autogenem Training kannst du neue Kraft für den anstrengenden Alltag schöpfen und es hilft auch beim Bewältigen von Krankheits- und Stresssymptomen, persönlichen Problemen und Blockaden.
Das AT besteht aus sechs einfachen Grundübungen, die leicht erlernbar und jederzeit anwendbar sind. So lernst du, dich gezielt zu entspannen und bewusst loszulassen. Während unserem Termin stelle ich ein auf dich abgestimmtes autogenes Training zusammen, welches deine Veränderungs- und Entwicklungswünsche berücksichtigt. Du bekommst im Anschluss eine MP3-Datei, sodass du jederzeit eigenständig trainieren kannst.
Einige Pluspunkte des autogenen Trainings auf einen Blick:
- Fähigkeit zur Entspannung
- Stärkung der Nervenkraft
- Verbesserung der Schlafqualität
- Stressreduktion
- Linderung von Schmerzen und Leiden, bessere Heilung von Krankheiten
- Einfachere Bewältigung von Problemen, Blockaden und Mustern
- Erhöhte Eigenmotivation und Steigerung der Lebenslust
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit in allen Lebensbereichen
- Erfolgsverbesserung in Beruf, Breiten- & Spitzensport
- Mehr Zuversicht und Gelassenheit
- Erhöhung der Leistungs- und Durchsetzungskraft
- Stärkung der Persönlichkeit
Wie lange dauert es, autogenes Training zu lernen?
Die Lerndauer kann bei jedem Mensch unterschiedlich sein, wo wie wir Menschen ja zum Glück alle unterschiedlich sind. Je nach Konzentrations- & Vorstellungsvermögen benötigt man zwischen 1-6 Sitzungen sowie gleichzeitig 4-6 Wochen Selbsttraining um Autogenes-Mentales-Training zu erlernen. Eine Zeitspanne, von der du ein Leben lang profiteren wirst.
Meine Qualifikationen:
Schulmedizinische Grundausbildung
Dipl. Hypnosetherapeut
Dipl. Trainer für Autogenes Training
Dipl. Meditationslehrer, Mental- und Achtsamkeitstrainer
Zeitdauer: 1h pro Treffen/Session
Preise: CHF 150.- pro Stunde für das Vorgespräch / Coaching und einer persönlicher Übung «Autogenes Training» als MP3-Datei zum mitnehmen.
Das Autogene Training ist von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt und kann entsprechend über diese abgerechnet werden. Ich empfehle, sich über eine allfällige Kostenbeteiligung direkt bei der Krankenkasse zu informieren.
Falls du das autogene Training erlernen möchtest, freue ich mich über deine Kontaktaufnahme.
IMPULS COACHING
Inspiration für Einzelpersonen mit Veränderungswunsch
Ich coache Menschen in verschiedensten Lebenssituationen und nach ihren individuellen Bedürfnissen. Meine Coachings helfen, mehr Klarheit sowie mehr Selbstvertrauen und Selbstbestimmung zu erlangen – im privaten wie auch im beruflichen Kontext. Es geht stets darum, Impulse zu geben. Meine Erfahrung zeigt, dass in der Regel nicht mehr als drei Treffen nötig sind, um einen Veränderungsprozess anzustossen.
Ich biete drei verschiedene Arten von Impuls Coachings an:
Walking-Coaching
Während des Walking-Coachings befinden wir uns permanent in Bewegung. Gehen bringt den Geist in Schwung und hilft, die Gedanken zu ordnen. Du entscheidest, ob du durch urbane Gassen ziehen, über Wiesen streifen oder durch den Wald spazieren möchtest.
Klassik-Coaching
Wir treffen uns ganz klassisch bei mir im Office, trinken einen Tee und machen uns gemeinsam an die Coaching-Arbeit. Wir lassen unseren Gedanken freien Lauf, schauen, wo wir ansetzen und der Weg hingehen soll.
Zoom-Coaching
Egal wo du gerade bist. Bei der Zoom-Session spielt das keine Rolle. Du und ich sehen und hören uns die ganze Zeit dank zeitgemässer Technologie wie Zoom, Skype, Face-Time oder Whats App-Telefonie.
Zeitdauer: 1h pro Treffen/Session
Preise: CHF 150.- pro Stunde, auf Wunsch kombiniert mit einer persönlicher Übung «Autogenes Training».
Das Autogene Training ist von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt und kann entsprechend über diese abgerechnet werden. Ich empfehle, sich über eine allfällige Kostenbeteiligung direkt bei der Krankenkasse zu informieren.
Falls ich dir mit einem Coaching Impulse und Inspiration vermitteln darf, freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme.
VORTRÄGE, SEMINARE UND WORKSHOPS
Inspiration zu verschiedenen Life-Balance-Themen erhalten
Motivierende Vorträge
Wir wählen gemeinsam ein Thema aus und ich verdichte entsprechende Inhalte zu einem Vortrag. Die Zuhörerinnen und Zuhörer kriegen ein klares Statement und hoffentlich eine kleine Motivationsspritze mit auf den Weg.
Seminare & Workshops
Während meiner Seminare und Workshops verbinde ich Themen meiner Bücher mit den individuellen Lebensgeschichten der Teilnehmenden. Innerhalb eines kompakten Zeitfensters arbeiten wir intensiv an einem gemeinsamen Ziel.
Sämtliche Vorträge, Seminare und Workshos werden via LIV – Life Inspired Values GmbH abgewickelt. Auf der Webseite www.liv.ch erfährst du mehr dazu.
Meine öffentlichen Vortrags-, Talk- und Workshop-Termine findest du hier.